Stagiu de pregătire fizică

physical-preparation-stage

Stagiu de pregătire fizică

Transpiraţie, lacrimi, sânge. Cam aşa s-ar putea rezuma pregătirea fizică. Nu tocmai cea mai agreabilă etapă, dar Dumnezeu ştie cât e de importantă.

Nu este deloc uşoară înlănţuirea diferitelor şedinţe de antrenament: întărirea musculaturii inferioare şi superioare, cardio, echilibru, forţă, întărirea abdomenului, haltere, sărituri specifice, creşterea vitezei. Exerciţii foarte variate şi unul mai dur decât celălalt. Prin toate trebuie trecut pentru a spera să fii rapid pe schiuri ulterior.

Schiul este un sport care necesită enorm de multe abilităţi, adeseori foarte diferite. Un sport complet, ce pretinde o pregătire mai mult decât specifică. Iar un schior se antrenează în medie 11 din cele 12 luni ale anului.

Nu-s deloc uşoare: nici cursa contra cronometru pe bicicletă, nici ridicarea greutăţilor, şi nici urcarea pârtiilor în alergare. Nu suntem nici ciclişti, nici halterofili, ci schiori, dar trebuie să fim buni şi pregătiţi în toate aceste domenii dacă vrem să fim apoi rapizi şi în acelaşi timp în siguranţă pe schiuri.

Deci hop, hop, hop şi nu precupeţim nimic până la capăt!